Tokon teemakurssi – Ohjattu nouto   
Ohjatun noudon teemakurssilla rakennamme uusien sääntöjen mukaista VOI-EVL -luokkien ohjattua noutoa. Tunneilla käymme läpi liikkeen opetusvaiheita ja työstämme liikettä kunkin osallistujan tilanteen mukaan.

Ensimmäisellä kerralla luvassa on teoriaa ohjatusta noudosta VOI-EVL -tasolla: käymme läpi esimerkiksi treenattavia palasia ja huomioitavia asioita. Lisäksi ensimmäisellä kerralla kartoitetaan osallistujien toiveet sekä tilanne liikkeen suhteen, ja sen myötä suunnitellaan mitä asioita kenenkin kanssa työstetään kurssin aikana. Kurssilla saat yksilöllistä ohjausta eikä lähtötasolla ole merkitystä – olet tervetullut mukaan, vaikket olisi vielä ollenkaan harjoitellut ohjattua noutoa.

Treenit ovat joka toinen viikko, joten treenien välissä on hyvin aikaa vahvistaa tunnilla harjoiteltuja taitoja.
tammikuu
Tokon teemakurssi – Ohjattu nouto
Evästeet auttavat meitä tarjoamaan palveluitamme. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeet.